【分娩准备】上午分娩和下午分娩有什么不同？为何多数的孕妈希望能在上午分娩？ -MamaClub

不少孕妈妈都很执着于宝宝出生的时间，比如出生年份、属相、出生月份、星座，甚至连剖腹产的时间，都有孕妈妈特意找大师算过。

但除了这些，最近又有一个有趣的说法认为：“宝宝上午出生比下午出生更好。”

1. 孕妈妈的状态不同

孕妈妈经过了整晚的休息，显然上午的精力要更加充沛。

而分娩是个既耗时又费力的活，如果胎宝宝恰巧赶在上午发动，对孕妈妈来说无疑是个好消息。

无论是精神上还是身体上，孕妈妈都能更好地应付分娩中的各种挑战。

试想，如果宝宝选择在下午或是半夜忽然发动，头胎妈妈从1指开到10指，大约需要长达12~18个小时。

而对于经产妇来说，开指的时间就算比初产妇能够缩短大约一半的时间，也需要6~9个小时左右。

这样下来不是折腾到深夜就是要熬到第二天才能把宝宝生下来，孕妈妈长时间无法得到充分的休息，耗费巨大的体力不说，也不利于宝宝的顺利生产。

折腾到最后孕妈妈又累又困，即使是顺产也有可能不得不顺转剖。

所以，尤其是选择顺产的孕妈妈在分娩时，保持充沛的体力和良好的精神状态是至关重要的。

2. 医生的状态不同

产妇由于疼痛的原因，精神高度紧张，一时之间可能会忽略困倦和疲惫。

但对医生来说，即使有着超乎常人的意志力能战胜自身的各种问题，可毕竟医生也是人，一天连着几场手术下来，相比上午的状态，到了下午或者晚上有所疲倦也是在所难免的。

再加上越是经验丰富的医生，越有可能面临更多繁重的工作和超负荷的运转，这种问题也会相对突出。

所以，从医生更好的精神状态上来说，宝宝如果能在上午出生，也是更有利的。

不过，无论什么情况，保证胎儿和产妇平安顺利最终要的一点都是，无论如何都要相信医生，相信医生的判断相信医生的技术！

3. 家人朋友的陪伴

作为产妇，在分娩的时刻最希望能有家人的陪伴，无论在精神上还是帮助产妇处理各种问题上，此时家人的陪伴都至关重要。

但一般的亲戚朋友都会选择在上午来探望。

如果生产时间太晚，就算是父母、公婆这样亲近的人，出于对他们的健康考虑，也会让他们选择先回家休息等消息，不忍心让他们一直陪伴。

但有些贴心的老公、父母甚至公婆就算熬到深夜，也要陪伴在产妇身边。

感动之余，却也不忍心看他们为了自己如此奔波操劳。

所以，上午出生的宝宝，真是还没出生就已经是全家人贴心的“小棉袄”了。

正是由于上面这些原因，现在有越来越多的孕妈妈希望能在上午分娩，尤其是剖腹产，更是希望能排在上午。

因此，上午分娩反而可能出现扎堆的现象，再加上现在不少城市的早高峰都会一直持续到9、10点甚至更晚，因此上午到医院分娩，交通自然也成了棘手的问题。

所以，无论早生晚生，都各有利弊，除了能做更多力所能及的事情帮助孕妈妈顺利生产以外，剩下的倒不如选择顺其自然吧！

1. 制定孕期运动计划

在大多数情况下，怀孕期间运动是安全的。

孕期运动不仅有助于孕妈妈强健体魄，还能更好地帮助孕妈妈顺利分娩，毕竟生孩子是个力气活。

身体素质不好的孕妈妈，可能会招架不住宫缩的折磨，到最后无力生产。

所以，整个孕期建议孕妈妈们根据个人体质和以往的运动史，合理制定一个运动计划。

孕期常见的安全运动包括：瑜伽、游泳、快走、固定自行车，以及一些低影响的有氧运动。

其实，只要孕妈妈根据自身的感觉走就可以，避免对腹部施加过多压力。

如果感到腹部疼痛或更多不适，就要及时调整自己的运动计划。

孕期要尽量避免以下运动：

• 有跌倒、掉落可能性的运动，如爬楼梯、跳操等；

• 可能引起腹部创伤的运动，包括剧烈运动，接触运动或方向快速变化的活动；

• 需要大量跳跃或弹跳的活动；

• 站立时腰部扭曲动作；

• 避免剧烈运动，尤其是避免长时间不运动后突然的剧烈运动；

• 避免在炎热潮湿的天气中锻炼；

• 运动时，不要长时间屏住呼吸、也不要运动到筋疲力尽。

2. 分娩时的饮食

切记，孕妈妈在即将分娩时千万不能空着肚子！

只有吃饱了才有力气生孩子，所以这个时候无论如何也要填饱肚子、补充好体力，做好打一场持久战的准备！

虽然受到宫缩疼痛和紧张情绪的影响，孕妈妈这个时候可能没什么胃口吃东西。

由于考虑到产后哺乳的需求，这个时候的饮食也要注意营养和健康。

选择孕妈妈喜欢的食物，多吃既能补充能量又易于消化、不易引起腹胀的食物，并尽量少喝多吃。

分娩时避免食用的食物 ：

• 桔子或橙汁等较酸的食物

如果进食后出现呕吐，较酸的食物可能会引起胃部不适或灼热。

• 蛋白质和脂肪

蛋白质和脂肪含量较高的食物会减慢肌肉使用糖提供能量的速度，所以尽量避免吃牛排，薯条或汉堡等食物。

• 高糖和高脂肪的食物

虽然高糖食物可以帮助产妇快速补充能量，但是一旦能量达到峰值，产妇就会感到疲倦和恶心，所以要避免食用甜甜圈，糕点或蛋糕等食物。

不过，对于剖腹产或者存在一定风险的孕妈妈来说，有时候产前进食会造成一定风险，因此可以在进食前询问下医生的意见。

最后，希望所有的孕妈妈们，无论上午生、下午生还是半夜生，都能顺顺利利，母子平安！

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