【皮肤敏感】想让宝宝远离过敏，妈妈需要从以下四个方面努力 -MamaClub

十几年前，过敏离我们还很远，但现在宝宝过敏已经成了全世界最关注的公众健康问题之一。

世界变态反应组织曾对30个国家过敏性疾病的流行病学进行调查，结果显示：

22%的人患有过敏性疾病，其中受过敏威胁最大的是0~6岁的宝宝。

宝宝过敏呈逐年上升的趋势，究其原因除了遗传因素、宝宝自身免疫系统发育不成熟；

爸爸妈妈给爸爸养成的不良饮食习惯外；

与居住的生活环境的改变，（如频繁接触雾霾、二手烟、或过度使用消毒剂等）都有着密切联系。

另外，过敏的宝宝，往往湿疹、荨麻疹缠身，腹泻、哮喘、过敏性鼻炎等等也会接踵而至。

但更让爸爸妈妈头疼的是，患有严重过敏疾病的宝宝，更容易烦躁、发怒和频繁夜醒。

1、为宝宝创造一个低变应原性的家庭环境，减少宝宝暴露在常见的过敏原下： 

• 大人切勿在家吸烟；

• 家庭使用防尘床垫和枕套；

• 家庭经常通风换气，勤晒被褥，定期清洁地板，减少家中灰尘、尘螨的浓度；

• 如果有家族过敏史，尽可能的不要养宠物。

2、不要过于依赖消毒剂，带宝宝不必“太干净”：

美国科学家提出的“卫生假说”(Hygiene Hypothesis），告诉了爸爸妈妈们：

在宝宝幼年时期，如果对他过于保护，让他没有很多机会接触自然环境里的寄生虫、病毒、细菌，长大后宝宝得过敏性疾病和其他自身免疫系统疾病的几率会更高。

这给我们的启示是：

在日常生活中要慎用消毒剂。

抗菌产品在传染病流行时（比如流感等）、家人中有人生病时、或者在卫生条件特别差的地方用就可以了。

3、培养良好的饮食习惯：

给宝宝吃母乳至少六个月。

为了降低宝宝过敏的风险，妈妈在哺乳期要避免吃易诱发过敏的食物，如牛奶、鸡蛋、海鲜等。

另外，给宝宝添加辅食的时间不宜过早，当宝宝出现挺舌反应后才可添加（一般在宝宝6个月左右）。

给宝宝添加辅食的信号包括：

• 家人吃东西时，宝宝做出抓勺子、抢筷子等动作；

• 宝宝有吃不饱的表现，比如：半夜经常哭闹；

• 宝宝可以通过转头、前倾、后仰等来表示想吃或不想吃；

• 伸舌反应消退，给宝宝喂辅食时，他把刚喂进嘴里的东西吐出来的举动消失。

4、断奶后给宝宝选择部分水解蛋白奶粉：

这是因为母乳的致敏率最低，而水解蛋白奶粉接近母乳。

关于部分水解乳清蛋白配方对宝宝过敏性疾病的预防效果，已有诸多临床研究验证：

• 当前最大的独立性研究——GINI研究（德国婴儿营养干预研究）明确指出部分水解配方奶粉可降低宝宝得湿疹的风险；

• 部分水解配方组和纯母乳组的总过敏性疾病和湿疹的发生率明显低于普通奶粉组；

• 部分水解配方相比标准配方可降低过敏性疾病和湿疹的发生风险，包括发生率和持续时间等。

乳蛋白部分水解配方是指通过热处理和酶促水解等加工方式，让具备高致敏性的牛奶蛋白转变成为小分子蛋白，使蛋白的抗原性大幅度降低，以尽可能的减少宝宝的过敏风险，并能预防过敏性疾病。

另外，部分水解的过程相当于对乳清蛋白进行了“预消化”，与普通配方中的整蛋白相比，部分水解蛋白更易消化吸收。

部分水解蛋白奶粉具有与普通奶粉相当的营养学价值，可完全满足宝宝的营养需求，非常适用于对有乳蛋白过敏风险（或具有家族过敏史）的宝宝，

同时，它也被建议可以作为正常宝宝断奶后过渡的不二之选。

因为部分水解蛋白奶粉除了有极低的致敏率的优点外，还能在胃中能形成更软、更有利于吸收的凝乳，减少便秘和腹泻发生的几率，并且有效减少宝宝烦躁爱哭闹，助安静入眠。