【亲子教育】孩子注意力总是不集中，父母该怎么办？ -MamaClub

孩子在学习的时候注意力不集中，是很多家长头疼的问题。

如果注意力不够集中，对孩子的学习效果和学习效率都会有很大的影响。

那么，孩子注意力不集中的原因和解决方法有哪些呢？

孩子注意力总是不集中，怎么办？

上课的时候，老师关注很多学生的听课状态，一般分为3种：

1. 聚精会神型

上课的时候聚精会神，学生能够跟上老师的上课节奏学习知识，是学习效率最高的听课方式。

2. 似懂非懂型

先认真听了几分钟，但注意力在之后逐渐下降，看上去好像在认真听课，其实可能有一半的时间都在发呆

3. 完全不听型

先坚持听了几分钟，但之后就开始东张西望、玩笔和玩橡皮等等，一节课下来完全没有学到任何知识。

除此之外，相同的作业，不同的孩子，回家做功课的时长也会有很大的不同。

以六年级的学生为例子，有的2小时左右，有的却需要5小时甚至更久。

许多中学生的功课量不大，就已经每天熬夜写作业了。

前一天晚上熬夜，一定会对第二天的学习造成不良影响。

如果长期恶性循环，会使得学习效率越来越低。

以上问题的关键，只有一句话：

“注意力不集中。”

出现以上注意力不集中的问题，原因主要在于：

1. 学生认为学习枯燥、乏味，对学习没有兴趣

学习是一件比较枯燥的事情，如果学生对学习知识没有兴趣，再把时间投入到学习的时候，就容易注意力不集中。

2. 没有养好学习习惯，做事情容易三心二意，喜欢拖延

从小没有养成良好的学习习惯，在听课或做功课时容易打瞌睡，喜欢做小动作。

做功课的时候磨蹭，非要拖到最后一刻才肯抓紧时间。

3. 对知识点的掌握程度不足，导致效率降低

学生的做题效率会随着知识点的掌握程度稳步提升，当掌握程度不足时，效率则会相应降低，从而导致学生分心。

首先，应该抓住学生的“兴趣点”，孩子天生对于未知的事物都有强烈的探索欲。

学习虽然是一件枯燥的事情，但如果尝试着让孩子从中发现自己的兴趣点，把学习当作一种“探索未知”的过程，将会帮助学生提升对学习的兴趣。

兴趣是最好的老师，有了兴趣，便能让孩子集中注意力。

举个例子，如果父母偶然发现孩子对地理图册很感兴趣，此时便找到了学生的“兴趣点”。

学生在学校里上地理课时，正因为有了兴趣，注意力一定会集中许多。

有了这样的过程，家长可以鼓励孩子发现更多的“兴趣点”，提升孩子对其他科目学习兴趣。

其次，要尝试改变孩子的学习习惯，并提升学习效率。

父母可以做个时间表，让它管理孩子的时间。

孩子在家做作业时，把一整晚的时间，分成几个部分时间和单元。

如：学习45分钟，休息5分钟；再学习45分钟，休息5分钟；以此循环。

在每个45分钟内，要保证专注做题，不做任何与学习无关的事情，到休息的时候，再稍微放松一下。

在45分钟的学习时间内，保持这样的学习节奏会使效率变高。

而这种“45分钟”的专注模式，对于孩子在“40分钟”的课堂上集中注意力，也会有很大的帮助。

最后，回到知识内容本身上面来，对于课堂上老师讲到的一些难题，只有真正掌握了知识，才会有更清晰的理解。

在学生有了充分的学习兴趣和优秀的学习习惯后，通过反复的练习和理解，最终会使得学生的注意力有很大的提升，从而学习效率有质的飞跃。

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