【产后护理】产后排尿困难？这4个方法助你顺利排尿 -MamaClub

每个妈咪生完孩子以后，护士总是隔一段时间来问问你：尿没尿？新手妈咪都会觉得奇怪，难道撒尿还需要向护士汇报，孩子不都生完了吗？而且家人都在，那么多人围着，护士总问“尿了没有”、“尿了多少”，简直尴尬。

其实，产后确实可能尿不出来。顺产妈咪的膀胱在生产时受到压迫和牵拉，减弱了排尿反射，因而尿不出来。剖宫产妈咪的膀胱由于麻醉造成排尿困难。

追问“尿没尿”是护士尽职尽责的表现，妈咪别恼，也别紧张。为了避免出现产后住尿潴留，在生完孩子后确实需要排尿，就像重启电脑一样，重启一下膀胱排尿的功能。

一般来说顺产妈咪4-6小时需要尿尿，而剖宫产妈咪在拔掉尿管后的4-6小时里也必须有尿。有的妈咪刚生完孩子无法顺利排尿，可能造成膀胱纤维断裂，又非一笔治疗费不说，受罪的还是自己。

1、排尿前的下床准备

刚生完孩子的妈咪下床的动作一定要慢。坐起身也要确认自己头不晕眼不黑，在家人或护理人员的搀扶下，慢慢地下床。做下床动作一定得把自己想成比玻璃还易碎。

2、调整排尿的姿势

当妈咪成功到达厕所后，手掌轻轻按压小肚子，撅起屁股，帮助排尿，这个姿势也就用这么几次，放心，没人看见。把热毛巾敷在肚子上也能促进尿意。

3、利用声音诱导尿意

自己给自己说嘘嘘或吹口哨，还可以用两杯水倒来倒去，产生水流声，或是打开水龙头让水流出来，利用条件反射进行导尿。

4、保持排尿环境舒适自在

有条件还是选择单间产房，如果是政府医院的产后病房，妈咪可以利用周围的事物进行遮挡，比如围帘、床单就能充分给你遮挡的安全感，有了遮挡后再用尿盆去接尿。

小建议：家人较多的情况下，可以让他们暂时回避，毕竟那么多双眼睛看着你，很可能因为紧张尿不出来。如果6个小时后还没有撒尿，妈咪有必要告知医生，因为膀胱可能由于尿液的积累无法排除而被撑坏。如果超过8小时仍然尿不出来，可能是尿潴留了，需要医生使用插尿管的方式帮助妈咪排尿。

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