【乳房护理】哺乳期妈妈，缓解乳房痛指南一定要懂 -MamaClub

很多人对乳房的结构不了解，因此对乳房硬块产生了错误的认识，导致许多妈妈经常会问：

“乳房里有个硬块，这正常吗？”

基本上每个人的乳房都有一个“肿块”，这是正常的人体结构。

你轻轻按不痛的话，那就是乳腺。

若产前没感到有硬块，在产后三四天内乳房里面突然有了一些硬块（有的是小疙瘩，有的是整个乳房肿涨的很厉害）。

而且奶水下不来，用手使劲挤才能挤出来一点点，整个乳房涨痛或者刺痛的话，这是乳汁淤积，也就是通常所说的堵奶了。

堵奶多是乳腺管不通畅造成的。

奶水淤积在里面，形成一个个小疙瘩或者硬块，有些妈妈由于没有及时疏通，造成了回奶，导致母乳量减少。

如果淤积较为严重，就会产生感染，形成乳腺炎。

乳腺炎是乳汁淤积造成的，乳汁淤积不能及时排出，造成压力过高，局部充血水肿，细菌侵入形成炎症的问题。

哺乳期的妈妈在产后3~7天常出现双乳胀痛、硬结、疼痛，主要是因为乳腺淋巴潴留、静脉充盈、间质水肿及乳腺导管不畅所致。

只要妈妈们尽快哺乳或者用吸奶器将乳汁吸出，就可以达到疏通乳腺的作用。

平时在哺乳前也可以热敷或按摩硬块，目的是要把硬块按消散了。

有妈妈说按摩的时候很疼。

确实，按摩的时候的确会很疼，但只能稍微忍耐一下，乳腺管通了就不疼了，否则是会引起发烧的。

1. 乳汁淤积早期，配带胸罩，以改善血液循环，局部冷敷3~5分钟以减少乳汁分泌，可以继续哺乳。

2. 乳汁较多，整个乳房皮肤紧绷，宝宝难以含住乳头吸吮时，可挤出部分乳汁使乳晕变软，以便宝宝能正确含吮大部分乳晕。

3. 采取正确哺乳姿势，纠正宝宝吸吮方法，让宝宝张大嘴将乳头和大部分乳晕含在嘴里吸吮，忌让宝宝含乳头睡觉。

4. 哺乳前用温开水洗净乳头，不要用肥皂或酒精等刺激物洗擦乳头，哺乳后留一滴乳汁涂在乳头上，有助于保护乳头皮肤。

5. 每次哺乳后如宝宝未吸空乳房，可用吸奶器或手挤出奶，排空乳房。

每次让宝宝吃完一侧后再吃另一侧，建议左右交替哺乳，以避免乳房一大一小的情况出现。

6. 乳头已破溃或皲裂者，如疼痛较剧可用“乳头护罩”哺乳，也可用吸奶器吸出乳汁或用手挤出后再喂给宝宝吃，同时应积极治疗。

7. 哺乳期内的妈妈若是情绪不稳定，也会引起硬块，所以哺乳期内的妈妈们要保持愉快的心情，特别是不要生闷气。