【专栏区-Dr.Berries】吃不胖是很多人的梦想，但吃不胖的体质，究竟是好是坏？ -MamaClub

相信很多人身边总会有一两个怎么吃都不会胖的朋友，这样到底是好还是坏呢？

今天有Dr. Berries告诉我们吃不胖的体质是好还是坏。

“怎么吃都吃不胖”的朋友，您身边一定有几个吧？

把她们tag出来，看看这个重要信息 。

喜欢大吃，快餐海鲜样样吞，零食薯片一个不落，饭后总要来杯珍珠奶茶，又不爱运动…但他们始终不会胖！

反观自己，觉得连呼吸喝水都会胖，是不是羡慕得牙痒痒的？

醒醒吧，世界上根本没有什么“吃不胖”的体质，吃货们纤瘦的身材，不一定健康。

喂医生，你可不要吃不到葡萄说葡萄酸啊！

就以我来做例子好啦，本人就是大家眼里羡慕的“吃不胖体质”，从小到大重量不曾过50，但是最近去验血竟然发现胆固醇高，这，怎么解释？

是的，我们这个“吃不胖”群体，体重看起来很理想，但由于饮食和生活方式上的放纵，不知不觉中，脂肪日积月累。

但是累积在哪里呢？没看到啊！

答案是：脂肪都堆在腹部，和重要器官堆一起，所以被“隐藏”起来了，外人看不出来，连自己也被骗了！

这种情况称为TOFI— Thin outside, Fat inside。

“外面瘦，里面胖”，金絮其外，败絮其中。

这解释了为什么精瘦的人还会患有代谢疾病，例如：

✔️ 糖尿病

✔️ 高血压

✔️ 高胆固醇

✔️ 心脏病和中风

如果您注意到，这种人们体质较弱，容易疲劳并且有时看起来苍白。

压力和睡眠不足会导致皮质醇水平升高，并进一步增加器官中脂肪的积累。

TOFI很难检测，只有通过MRI扫描或血液检查来检测胆固醇，糖和器官功能，才能看到隐藏的脂肪。

更糟糕的是，由于看起来苗条，我们无法知道自己身体里所隐藏的危机，没有适时无法控制营养，也不会刻意运动保持健康。

有些人甚至觉得一年一次的体检没有必要，浪费时间浪费钱！

反正我们看起来那么瘦，那么健康啊！

瘦并不意味着您没有患代谢病的风险。

无论高矮肥瘦，大家都要适量进食，适量运动，注意健康。

所以吃了会胖的您，是幸福的，因为您身上的赘肉成为了您健康的警铃，告诉您：

是时候运动，控制饮食了！

比起沉醉在假幸福里“吃不胖”的我们，易胖体质的朋友们，你们幸运多了！

（原文源自Public Health Portal Malaysia）

以上内容【转载自Dr. Berries粉丝页】

1. 资料来源：链接一

2. 作者详情：Dr. Berries

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