【专栏区】秒睡传说？让宝宝自主睡眠的方法不少，能让秒睡的是… -MamaClub

《Comfort Settle & Sleep》的作者 Samantha 为了支持她早产宝宝 Ella 可以健康的离开保温箱，于是开始学护士怎样按摩宝宝。

她发现每次按摩宝宝时，宝宝会把身体移向妈妈的身体，而且常常都沉沉地睡着。

几次按摩后，宝宝的心跳和呼吸逐渐稳定下来，而且黄疸的暗黄皮肤也慢慢地有了健康的粉红色泽，不但如此，Ella还很努力地发挥生命力，比预期中更早出院。

其实，今天你所知道的宝宝按摩，在上个世纪已经在国外最初是医院用来帮助早产宝宝更快度过危险期的一种方法，除了 Samantha 还有 Dr. Tiffany Field 也是受惠者，我也指导过好几位早产宝宝，现在非常健康活泼。

按摩宝宝的神奇效果也引起了儿科医生们和心理学家们的关注，就开始了几百个临床研究并取得突破性的成果。

最近的一次就在两年前，Imelda Indonesian Workers General Hospital Medan 发表每日按摩的宝宝更容易入睡，睡觉的时间也比较常，非常推荐给睡眠障碍的宝宝。

让宝宝自主睡眠的方法不少，例如行为育儿派的SLEEP TRAINING、Ferber method、哭声免疫法、计算时间等到大概一星期左右就看见“效果”了。

诚实点问问自己，你只是想让宝宝 “睡着” 暂时解决问题吗？

或是你希望透过人性化的相处来调节大脑的节奏帮助宝宝建立“自主睡眠能力”呢？

这是你的决定，为了什么育儿观念的第一步，有些妈妈说他们按摩了宝宝，但是宝宝依然不肯睡。

这又是为什么呢？我想用下面的讲解来澄清 3个真相：

日本睡眠专家远藤拓郎说：

借由触摸感觉，能增加安全感至31％。

在给孩子挠背的时候，这种舒适感能帮助孩子大脑分泌催产素，体内的皮质醇水平也会下降，由此带来放松和心安的感觉，所以对孩子情绪平复，入睡都很有帮助。

不可不提的是按摩时，你与宝宝之间有一条看不见的、透明的心灵电线牵引着，属于我们之间的亲子关系，而且一辈子都会紧紧联系着彼此的感情。

所以，按摩不可假手于人，同时妈妈的心情也会透过电线传递给宝宝，爸妈放松心情有助宝宝享受亲子按摩，如果你心情不好，建议先休息。

孩子的内心有一个位置是留给他心目中最爱最信任的人，渴望在睡觉之前打开，能与最爱的人有紧密和联系，按摩肌肤与肌肉被放松便好睡了。

有的爸妈缺席了，把位置空着了，结果孩子只好抱着一个小枕头，小背背或者公仔。

《晚安宝宝按摩》作为一个 SLEEP RITUAL 睡前仪式将《晚安宝宝按摩》融入您的日常常规（Daily Routine）。

按摩应该是一天中始终如一的部分，您可以在宝宝洗完澡后、换尿布时或晚上睡前进行。

宝宝在被窝里被妈妈温柔的按摩，昏暗的灯光，轻柔的音准，温暖又温柔的按摩，放松了紧绷的肌肉，预防抽筋和麻痹，慢慢地自然可以很满足地睡下去。

而且，隔天宝宝醒来后，精神和情绪会更温和、食欲好、排便顺畅和有更好的探索与学习的勇气。

每一个人都是带着爱而来到生活，带着价值和意义的来的世界绝对时一个美好的信念。

你相信什么，就会活出什么人生。

如果宝宝相信她时被爱而来的，那么迎接她的，就是被你祝福的日子。

可能你会觉得，“宝宝还这么小，她真的懂吗？”

我想邀请你去看看宝宝在按摩时候的表情，你就有答案了。

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