出国游玩不只是要出片，也要照顾好自己的身体健康和安全！ -MamaClub
冬季带小孩出国玩，一定要关注哪几件事？
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
今年已经过了一大半，
年末也悄悄临近，
想必不少大马人已经开始计划，
到冬季国家旅游了~
不过我要提醒你，
寒冬出游，
风景就算再迷人，
也别忘了多加留意保暖与健康！
#冬天旅行温馨提醒
保暖措施如果做得不够，冷风一吹，
可能就会引发低温症（Hypothermia），
尤其是老人和小孩，更容易受影响。
所以建议大家，保暖的衣物要准备充足，
该穿的就多穿，别为了好看而硬撑！
另外，天气一冷，很多人会忽略补充水分，
但其实冬天反而更容易让身体脱水，
记得要定时喝水、适量补充水分，
千万不要等到口渴才想到要喝哦~
#心脏病患者要特别注意
对于心脏病患者来说，
低温会导致血管收缩、血压上升，
让心脏必须跳得更快、收缩更用力，
这对本身就有心血管疾病的人来说，
无疑是一种额外的负担！
所以在前往冬季国家之前，
务必要提前咨询心脏专科医生，
确认自己是否适合前往寒冷地区。
出门在外，也别忘了随身携带：
常用药物以及紧急备用药，
以防万一！
#出国前也别忘记这些准备
🔹润肤膏
冬季空气干燥，皮肤水分流失得更快，
干、痒、甚至裂开，可能就是湿疹发作了！
所以别忘了随身携带润肤膏，
持续保湿，才是冬天护肤的关键。
🔹气喘喷剂
有哮喘的孩子或年长者，
出国前建议接种流感疫苗，
并随身携带气喘喷剂和抗过敏药，
以防突发不适，安心出行。
🔹预防药物
若行程安排前往山区或高海拔地区，
高山症可能带来头痛、恶心等不适，
可以提前请医生开预防药。
冬季旅行真的很迷人，
但更需要妥善准备和提前规划。
多一分小心，就多一分安心，
不只玩得尽兴，也能平安回家！
<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<
🧑⚕️ Dr. Karen 郭慧琳医生 ▎家庭医生
