【母乳保存】如何储存、冷藏和解冻母乳？新手妈妈来学习 -MamaClub

妈妈不在身边时，吸出的母乳是宝宝最好的食物。

那么应当如何安全地储存和使用母乳呢？

1、母乳比起其他奶类制品，虽然比较不易滋生细菌，但仍应用清洁的哺喂器具。

2、挤出乳汁后，应直接存放入有盖容器或母乳袋密封好，并预留一点容器空间以便乳汁冷冻后膨胀。

3、挤一次奶以一个容器为原则，并于容器外贴上挤奶的日期与时间。

4、母乳在室温（25摄氏度）可放置3小时，冰箱的冷藏室（4摄氏度）中可存放3天，双门冷冻室则可存放3个月。

5、在冷藏室解冻的母乳可放置24小时，但不可以再拿回去冰冻。

6、宝宝已经吃过的那一瓶奶水，应该在那一餐吃完，没有吃完的话，可在室温下放置1小时，超时应丢掉。

7、母乳的保存步骤：挤出乳汁→倒入清洁容器，在明显的地方标上挤奶的年份、日期、时间、容量→置入冰箱冷藏或冷冻。

同一瓶母乳，回温后尽快在室温1小时内吃完，不建议再放回去冷藏，更绝不能再冷冻保存。

这是因为把吃剩的奶回温，就像把剩菜拿来热一样，腐败的速度会加快。

母乳的回温，不能够直接以微波炉或烹煮方式加热（会造成营养流失），要隔水温热，若觉得隔水加热较麻烦也可使用加热器。

温热的水以手摸不会感觉烫手的水温（约45℃以下）为准，超过50℃的水温会破坏母乳中的一些活菌及酶。

此外，母乳经过冰冻会分层而不均匀，故取出解冻后，需轻轻摇匀，再将容器置于温水中隔水加热。

记住：不要放在火炉或微波炉上直接加热，以免过热破坏母乳中的营养成分。

可以用流动式或非流动式的冷水退冰，也可以放于冷藏室自然退冰（约需12小时）。

解冻过后但未加热的母乳，放在冷藏室可存放24小时，切记不可再放回去冰冻。