【御寒篇】保暖不是穿得多越好，爸爸妈妈要这么做 -MamaClub

天气冷时，许多爸爸妈妈会将宝宝裹得严严实实的，生怕冷风把宝宝吹感冒。

可是，爸爸妈妈们有没有想过，给宝宝保暖，就只能靠里三层外三层吗？

难道裹成小团子以后，宝宝就不会感冒了吗？

其实，保暖不是穿得越多越好，想让宝宝远离感冒、体质棒棒，爸爸妈妈们要这么做才行。

有一种冷，叫“妈妈觉得你冷。”

温度一低，妈妈们生怕宝宝冻感冒，于是不管室外室内，都让穿着厚厚的衣服。

这样做不仅让宝宝活动受影响，而且也不利于他们的健康，裹得多看起来保暖不少，其实反而会降低宝宝们的抵抗力。

因为宝宝新陈代谢旺盛，容易出汗，穿得多了导致汗液干得慢，更容易着凉。

给宝宝穿衣服，应该根据具体环境和温度来调节，建议宝宝的衣物不要在“厚度”，而应该在“层数”。

也就是说，可以给宝宝多穿几层方便穿脱，而不是越厚重越好。

一般来说，三个月以下的宝宝活动量较小，可以比大人多穿一件；

三个月以上的宝宝开始爬行、走动，活动量很大，为防止出汗，可以比大人少穿一件。

如果在室外的话，可以穿上防风的外套，戴上帽子和手套来保暖。

如果在温度较低的室内，可以为宝宝穿上马甲、坎肩等，防止宝宝的腹部、前胸和后背受凉。

除了衣服不要穿太多外，睡觉时不要让宝宝盖太厚的被子也很重要。

被子过厚，宝宝在夜晚很容易踢被子，导致寒气入侵，很容易出现感冒、腹泻等情况。

在晚上睡觉时，爸爸妈妈们可以为宝宝准备宽松的纯棉睡衣，盖上一层厚度适中的被子即可。

怕宝宝冷的话，也可以使用睡袋，选择分腿或者下摆宽松的款式，能增加舒适性，不会束缚宝宝双脚。

想要提高宝宝抵抗力，冷天气不感冒，适当的运动很有必要。

尤其是对于好动宝宝来说，简直是一刻都停不下来的节奏。

为了避免宝宝们因为运动而着凉，可以为他们建立一个温暖的运动场所。

控制室温，空调是很好的选择，将空调打开到制暖上，宝宝在室内运动起来就不会冷了。

让宝宝在25℃左右的空调间里运动，既能提高运动效率，又可以防止感冒，是一举多得的好办法。

连续下了几天的雨，天气逐渐转冷时，宝宝的洗澡问题让妈妈们很是头疼。

每次洗澡，都担心宝宝会受冷，从而引起感冒等疾病。

的确，洗澡时如果不做好保暖措施，是很容易让宝宝生病的。

这样一来，还会导致宝宝对洗澡产生抗拒，让妈妈们失去信心和动力。

想要宝宝洗澡的时候暖暖的，最重要的一点就是提高浴室的温度。

浴室有取暖器的家庭，在宝宝洗澡之前，可以提前将取暖器打开，浴室空间较小，很快就会暖起来。

当然，洗澡的水温也要控制在合适的温度，最好安装速热的热水器来控制水温。

宝宝肌肤娇嫩，40℃左右的水温便很合适。

最后，慢慢要提前将沐浴露、洗发水、毛巾、换洗衣物等放在手边易拿取的地方，以缩短洗澡的时间，避免宝宝受凉。

很多偏食、挑食的宝宝们，身体体质会差一些，平时很容易就感冒发烧。

想要宝宝远离感冒，还需要注意饮食均衡，通过食物来补充一些营养元素，提高免疫力。

母乳比奶粉营养物质更丰富，所以还没有断奶的宝宝们，最好选择母乳喂养，身体素质会更好。

已经添加了辅食的宝宝们，可以吃一些富含维E和维B的食物，例如绿色蔬菜、水果、谷物、粗粮等，能帮助宝宝们提高抵抗力，抵御寒冷。

对于偏食挑食的宝宝们，可以将食物的造型设计得诱人些，或者将餐具换得可爱些，用以吸引宝宝的注意力。

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