【宝宝睡眠】宝宝睡觉有这4个小动作，越早重视越好 -MamaClub

宝宝睡觉时常常会有一些小习惯，但是在妈咪们看来，只要宝宝没醒、睡得踏实，问题就不大。但其实，有些小动作暗示着宝宝的身体健康问题，需要妈咪们的重视。到底是哪些睡眠习惯需要被妈咪们重视呢？

妈咪应该知道，宝宝越长越没有小时候好看，跟宝宝睡觉“张嘴呼吸”有密切的关系。正常情况下，人是用鼻子呼吸的，只有鼻塞又或者患有某些疾病的时候，才会用嘴呼吸。短时间用嘴呼吸问题不大。

但是养成了习惯，长期睡眠时用嘴呼吸，最后就会影响面容。所以，如果你家宝宝睡觉时经常出现张嘴呼吸的习惯，建议带宝宝去看看耳鼻喉科，检查呼吸不顺畅的主要原因，看看是否是慢性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大等等问题。

【生理性出汗】
多出现在入睡之后大概1-2小时。原因有很多，比如：

1. 体质原因

白天运动量大，产生了很多热量，机体无法把多余的热量散出体外，当孩子入睡之后，热量就会减少，交感神经敏感性也会减弱，身体只能通过出汗将体内多余的热量散出。

2. 护理原因

衣服穿太多或被子盖太厚，室内温度高。生长发育阶段的孩子机体代谢旺盛，外界环境太热的话，他们只能通过排汗来释放体内多余的热量，以维持正常体温。

3. 饮食原因

入睡之前喝了牛奶、麦乳精等，宝宝入睡后机体大量产热，也会通过皮肤散发出来。其实宝宝容易出汗，大部分情况是生理原因，不需要过于担心，但也有少部分是病理原因，常常不易被重视。

【病理性出汗】

如果室温舒适、睡前活动少，孩子是在进行深度睡眠时、安静的状态下大量出汗，那么要怀疑是否是某种疾病引起。

1. 佝偻病

比如佝偻病引发的出汗，就常发生在入睡后的前半夜，头部有明显出汗，有“枕秃”。佝偻病除了会出大汗，还会伴随夜惊、夜啼、烦躁、方颅、胸部畸形、O 形腿或 X 形腿等症状。这种情况建议在医生指导下给孩子补充维生素D和钙。

2. 其它病症，如结核病

宝宝不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，还会有低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等症状，这些多数是病症的表现，最常见的是结核病。家长应及时带宝宝去医院做检查。

如果家长不确定宝宝是否是病理性出汗，那么务必要密切观察宝宝的伴随症状，及时去医院检查确诊，不要错过最佳治疗时机，早日治愈疾病，出汗的现象也自然就会消失了。

细心的妈咪发现，有些宝宝晚上睡觉时常常磨牙，磨得咯咯作响。但是要注意，不要盲目给宝宝打虫或者补钙。有数据显示，大概5%～30% 的儿童患有磨牙症，其中学龄前的儿童比较常见；一般情况，磨牙会在6岁左右消失，但也有部分6~13岁左右处于换牙期的儿童也会磨牙。导致磨牙的原因比较多，其中最常见的有：

【肠道寄生虫病】

常说“夜里磨牙，肚里虫爬”，主要是蛔虫和蛲虫在作怪。蛔虫会掠夺营养，分泌物质刺激肠管，使蠕动加快等，导致宝宝睡眠中神经系统依旧兴奋，引起磨牙；蛲虫则会在宝宝睡着后爬到肛门口产卵，引起瘙痒，导致睡不安稳而磨牙。如果发现寄生虫，要在医生指导下驱虫。

【咬合不佳】

牙齿的咬合不佳，比如牙颌畸形、缺牙、牙齿过度萌出、单侧咀嚼等，这些情况也都会出现磨牙现象。

【精神不好】

压力和焦虑都可能会诱发磨牙，比如大人的过度责骂、换了老师、刚上幼儿园、去到陌生的环境、白天过度疲劳或兴奋等等。

大部分妈咪认为，宝宝睡觉打呼噜就是睡得香。如果宝宝是偶尔发出鼾声，又或者鼻息声都正常，有节奏地打呼，就不需要担心。宝宝睡觉打呼的原因有这些：

【睡姿引起的】

宝宝仰面向上睡时，舌头根部因重力关系而向后倒，舌头过度后垂而阻挡呼吸道，阻塞了咽喉处的呼吸道，所以容易打呼，稍微调整睡姿即可。

【奶块淤积】

新生宝宝的呼吸道，如鼻孔、鼻腔、口咽部就比较狭窄，喝奶时如果奶块淤积了，很容易导致呼吸不顺畅，出现打呼。这种情况导致的打呼要注意，妈咪喂奶之后，不要立刻把宝宝放下，轻轻拍一拍后背，防止奶块淤积。

除了生理性地打呼，长期睡觉打呼还是暗示着一些问题的，为了安全起见，家长需要重视这个问题。

【呼吸道部分堵塞】

宝宝间歇性打鼾并伴有喘息声，可能是呼吸道有部分堵塞，比如扁桃体肿大，这是儿童时期特有的疾病，是慢性疾病，需要医生诊治。

【宝宝过度肥胖】

宝宝过度肥胖也会打呼。父母一定要重视宝宝的体重，体重超标时要严格控制，等到肥胖很严重了再来减肥的话，就会变得比较麻烦，而且还会出现其他疾病。所以妈咪们平时除了关注宝宝睡不踏实等问题以外，也要多多关注宝宝的一些睡眠习惯。

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