【学趴篇】怎么引导宝宝坐、爬、站、走？妈妈不能错过的4个关键阶段 – MamaClub
当妈妈之后，最担心的就是宝宝长慢了。
一群妈妈聚在一起聊天时，总是绕不开这些话题：
”我家宝宝已经会爬啦，我一个不留神，他就从床中间爬到床边了。“
”我宝宝已经会坐了，一开始还要扶着才能坐，现在腰板挺得比大人还要直啦…“
看到别人家的宝宝能爬、会站、甚至会走了，而自家的宝宝似乎总是慢了半拍，很多妈妈忍不住焦虑：“我家宝宝是不是落后了？”
其实，爸爸妈妈只要在家给宝宝做一些适当的培养和引导，就能帮助宝宝更好地掌握这些大动作。
今天就来传授一下引导宝宝坐、爬、站、走的方法吧！
学会了这些科学方法，下次和别家妈妈讨论时，你也能自豪地说出自家宝宝的学习进展啦。
关键阶段：坐
宝宝什么时候才会坐呢？大致规律如下：
• 3个月左右：扶住宝宝的腰部时，他能稍微抬起身体，但颈部控制力还不够稳，动作要非常小心；
• 4～5个月：宝宝可以拱背而坐；
• 6～7个月：宝宝腰板更直，可以稳稳地坐着；
• 8个月左右：宝宝可以扭动身体坐，动作更灵活。
【如何判断宝宝想“坐”的信号？】
这里教授大家一个小窍门：
当宝宝仰卧时，爸妈轻轻拉住宝宝的双手，如果宝宝会主动拉你的手，并抬起头离开床面，就说明他已经有点想坐起来了。
这种信号一般出现在 4 个月左右，4 个月之前不需要刻意训练。
【拉坐训练方法】
当宝宝四个月大时，爸妈可以开始帮助宝宝练习拉坐。
刚开始，可以用双手温柔地握住宝宝双肩，将宝宝拉坐起来，然后逐渐过渡到拉宝宝的上肢和手，培养宝宝主动向上抬头的意识。
训练的过程中，爸爸妈妈需要注意以下几点：
1. 如果宝宝头完全后仰，先回到拉肩动作，等待宝宝自己抬头；
2. 感受到宝宝在主动用力时，才能顺势拉起；
3. 绝不可用蛮力，避免肩关节受伤。
【靠坐与独坐训练】
拉坐训练进行半个月左右，在宝宝5个月大时，可以开始靠坐练习。
此时，宝宝可以靠在软垫、沙发或父母怀里，让腰部获得外部支撑，从而慢慢适应坐姿并增强腰部力量。
到了6个月左右，在确保安全的情况下，可以开始独坐训练。
爸妈可以用玩具在宝宝脑袋前上方晃动，吸引他支撑起腰部，初始独坐几秒，逐渐延长时间。之后，可以把玩具放在宝宝前后或两侧，训练他扭身坐的能力。
训练应在宝宝精神状态良好时进行，并以游戏方式进行，每次时间由短到长，循序渐进。
每个宝宝掌握独坐技能的时间有差异，5～7个月开始学会坐都是正常的，所以爸爸妈妈不要有心理压力。
关键阶段：爬
说完了如何「坐」，我们再来说说宝宝该怎么学「爬」这个动作。
• 1～3个月：妈妈可以用玩具吸引宝宝抬头，训练宝宝俯卧抬头。
• 4～5个月：宝宝能够用双手支撑胸部离开床面，说明他可以开始腹爬。
• 6～7个月：宝宝开始原地打转、后退，并逐渐向前腹爬。
这个阶段，宝宝四肢力量不足，常用翻滚来代替爬行，因此容易从床上或沙发上滚落下来。为了安全，最好让宝宝在地面或爬行垫上练习。
【爬行训练方法】
在给宝宝进行爬行训练的时候，妈妈可以在宝宝前面用玩具吸引他，让宝宝有向前的动力。爸爸则可以在宝宝后面用手顶住双足，但不要推动宝宝，这样既能锻炼下肢力量，又能让宝宝主动蹬腿。
到了8～9个月，宝宝上下肢力量增强，就可以开始用四肢爬行了。为了增加宝宝的爬行乐趣，可以在地面上放置软垫做障碍物，或者将宝宝喜欢的玩具放在他能爬到的地方。
需要注意的是，这个阶段家里的家具如果带角或棱角，都要用软垫包好，墙上的电源插口也要做好绝缘处理，确保宝宝安全。
关键阶段：站
那宝宝什么时候才会站呢？
• 7～8个月：宝宝可以在大人帮助下扶站。
• 9个月：宝宝能够抓住家具或其他支撑物站立。
• 10～11个月：宝宝可能开始独自站立。
有些爸妈看到其他孩子都能抓站了，自己家宝宝还不会，容易焦虑，不断让宝宝扶站。
实际上，这个阶段让宝宝多爬爬效果更好。爬行可以锻炼宝宝上下肢和腰部力量，为站立打下基础，同时有助于运动协调性。
所以如果宝宝自己不主动抓站，就让宝宝多爬一爬吧。
需要注意的是，大运动发育是一个自然过程。宝宝如果还没完全学会爬行就抓站，腿部力量可能不足；如果体重偏重，还可能增加下肢负担。因此，训练宝宝站立一定要遵循循序渐进、先爬后站的原则。
关键阶段：走
在1～2岁之间，宝宝会慢慢掌握「走」这个技能。
在这里，不建议爸爸妈妈使用学步车或学步带等工具来辅助学走路。
学步车中，宝宝可能移动较快，但不会摔倒，这反而不利于建立自身的平衡感，甚至可能延迟独立行走的时间。当然，在父母暂时不方便照看时，偶尔使用是可以的。
在宝宝独走之前，他通常会喜欢扶物走，例如扶沙发、墙壁或床。这是正常的阶段，可以帮助宝宝建立平衡感。在确保安全的情况下，爸爸妈妈大可不必上前帮忙。
需要注意的是，宝宝的大动作发育有其自然规律，每个孩子的节奏不同，早晚1～2个月都属于正常。
如果发现宝宝某个动作稍微落后，不必过于焦虑，按照安全的方式进行练习，，让宝宝沿自己的发育轨迹前进就好。
但如果发现宝宝落后2个月以上，建议及时到医院进行评估，尽早发现可能存在的发育问题。
