【备孕篇】和老公准备生个宝宝，可心里好忐忑，怎么办？ -MamaClub

人生中第一次准备生宝宝，对天底下所有女性来说都是既兴奋又忐忑的。

宝宝在妈妈体内要有近十个月的时间，他的营养是需要妈妈来供给的。

所以准备怀孕前，首先要注意的就是妈妈的营养是否达标？同时妈妈的身体是否健康？下面我们就通过六个小问题来说一说备孕要注意什么。

首先我们要除外的是感染性疾病，就比如说妈妈如果有牙周病，那么就不适合怀孕。

还要查一查妈妈体内的血红蛋白、尿点和叶酸等营养指标，如果这些也不达标，也不适合怀孕。

想怀孕了是不是越胖越好？这是妈妈们关心的问题。

其实想要宝宝，体重应该是合格的最好，而并不是说胖了才好。

我们用体质指数来做衡量单位，体质指数在18.5~23.9这个范围内为最佳。

那么什么是体质指数？它是指（体重的公斤数）/（身高的平方）得出的数值，这个身高是一米来作为衡量单位。

我们要保证饮食中的铁，增加体内的铁储备，同时选择碘盐，就是做菜的时候要选择碘盐来保证体内碘供应；在孕前三个月内就要开始服用叶酸。

当今社会，妈妈们也是有各种社交活动的，都会进行到吸烟喝酒的活动。

其实吸烟喝酒这是一个不良的生活习惯，这个对宝宝的健康是肯定有影响的，从准备怀孕前六个月我们就要戒烟戒酒。

烟酒不仅会影响精子卵子的质量，还会因此造成宝宝的畸形。

如果孕期经常接触烟雾环境，宝宝出生后过敏性疾病的发病率也会增加。

所以要记住准备怀孕前六个月，就要戒烟和戒酒了。

其实如果缺铁，它是会引起宝宝贫血，同时会影响宝宝的各个系统的发育；缺碘，宝宝也会因甲状腺功能减低而影响发育。

特别是对于智力的影响；缺叶酸，宝宝就会得神经管畸形。

首先平时需要多活动，不可久坐，早晚要刷牙，防止牙周病。

牙菌斑有治病的厌氧菌和一些代谢产物、细胞因子，它会侵入胎盘，引起宝宝的早产以及低体重。

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