【喝水篇】母乳喂养宝宝不用喝水？宝宝喝水不对也会伤身 -MamaClub

这天，有位妈妈私信询问到了宝宝喝水的事情：

我记得有医生说过，6个月以下的宝宝不需要额外地喂水喝的。

可是家里老人家不相信，说我们家宝宝是喝奶粉的，喝奶粉容易上火，就得多喝点水。

我们为了这个事情，都要吵起来了。我该怎么和老人家解释？

为什么不需要给6个月以下的宝宝喝水？喝奶粉的宝宝也不需要吗？

什么情况下需要给宝宝补充水分？难道天气热的时候也不给宝宝喝水吗？

6个月以下的宝宝不需要额外喝水这件事，不只是有些老一辈不认可，许多年轻的爸爸妈妈也对此持怀疑态度。

为了宝宝的健康成长，我们还是要再次和大家好好说说“宝宝喝水”的问题。

《美国儿科学会实用喂养指南》中写到：

虽然很多家长觉得很难相信，但是不到6个月大的宝宝实际上不需要喝水。

你不需要在母乳和配方奶粉之外给宝宝喝水，这是因为宝宝从母乳或配方奶中已经得到了需要的所有水分。

1、6个月以下的宝宝平时喝的母奶或是配方奶，它们已经含有85~90%以上的水分，这些水分对宝宝而言已经足够。

2、胃容量超级小、肠胃功能稚嫩，营养密度高的母乳和配方奶，才是最好的选择。

如果额外多喂水，水会占据有限的胃容量，相当于就减少了宝宝的奶量，操作不当久而久之，会引起营养不良。

3、由于6个月以下的宝宝肾脏功能还未发育完全，过多的水会加重宝宝的肾脏负担，轻则使宝宝睡眠中排尿频繁，影响睡眠。

重则多余的水分，无法经由未发育完全的肾脏排出成为尿液，积聚在血液中，导致血中电解质浓度异常，可能引发“水中毒”。

所以正常情况下，爸爸妈妈无需给小于6个月的宝宝额外喂水。

虽然配方奶粉喂养中的确是会与母乳喂养有一些差别，但里面的成分是经过公式计算。

多数正规的配方奶已经尽量模拟母乳配比的，所以不需要额外喂水。

如果宝宝喝奶粉出现便秘或者“上火”症状，可能的原因很多，比如宝宝对配方奶中的某些成分有些过敏，身体产生轻微炎症反应，或者是冲泡比例过浓，还有宝宝肠胃出了问题等等，建议咨询医生。

判断宝宝是否需要补充水分，有个简单判断方法：看尿液颜色。

如果发现宝宝尿色发黄或者纸尿裤上尿渍明显发黄，就表示宝宝有缺水的迹象，那就可以适量补充水分。

1、6个月内的宝宝，无论是母乳还是配方奶喂养，正常情况下都不需要喂水，只要喝奶就可以了；当你发现宝宝有缺水迹象时，也不用喂水，喂母乳和配方奶就够了。

注意：

大热天出汗等情况消耗的水分是可以从母乳/配方奶中得到充分补充的，如果家长担心宝宝出汗太多需要考虑散热问题，而不是多喝水。

如果宝宝嘴唇干燥，在室内可以开加湿器，在室外可以涂抹宝宝专用的唇膏，也不需多喝水。

2、6个月内的宝宝呕吐、腹泻甚至发烧，可以适量补充水分，宝宝出现嘴巴干，一直要喝水的情况，最好咨询医生，是否有脱水迹象，是否需要补充口服补液盐。

3、由于宝宝辅食和奶里含水量也都是足够的，12个月内的宝宝也不要喝太多的水，建议保持在30~60毫升之间，如果宝宝扭头拒绝就不要强迫。

4、等宝宝一岁以后，就可以和大人一样，开始鼓励多喝一些水。

不要盲目给宝宝喂水，听起来似乎和我们平时听到的“多喝水”的观点有所相悖，但小宝宝不是成年人的缩小版，像“多喝水“这种大人习以为常的事情，不一定就适合小宝宝。